วิธีการทำงานทางจิตนำนักกีฬาไปสู่ระดับต่อไป
นักกีฬาชั้นยอดแยกตัวเองออกจากนักกีฬาคนอื่น ๆ ได้อย่างไร?
นักกีฬาคนอื่น ๆ กำหนดตัวเองด้วยข้อ จำกัด ของพวกเขา“ ฉันสั้นกว่าผู้เล่นบาสเก็ตบอลจำนวนมาก”“ ฉันไม่เร็วเท่ากับผู้เล่นคนอื่น ๆ ในสนามฟุตบอล” หรือ“ ฉันไม่มีความเร็วเพียงพอสำหรับ fastball ของฉัน เล่นเบสบอลวิทยาลัย”
เมื่อคุณมุ่งเน้นไปที่ข้อ จำกัด หรือจุดอ่อนระดับการทำงานของคุณและการเตรียมการจะประสบ
ขนาดความสามารถและความแข็งแกร่งเป็นคุณสมบัติที่มีประโยชน์ แต่ไม่ใช่แง่มุมที่เปลี่ยนเกมที่ทำให้นักกีฬายอดเยี่ยม
ตัวอย่างเช่นตัวรับสัญญาณขนาดใหญ่ของเอ็นเอฟแอลที่ไม่ได้รับการแต่งตั้งได้รับการแต่งตั้งให้เข้าสู่ Hall of Fame ผู้เล่นเทนนิสหลายคนมีอาชีพที่ยอดเยี่ยมแม้ว่าจะไม่มีจังหวะการเอาชนะ นักกีฬาได้สร้างชื่อให้ตัวเองด้วยการเร่งรีบคู่แข่งรายอื่น
ผู้สร้างความแตกต่างที่แนะนำนักกีฬาในระดับต่อไปคือการทำงาน!
การทำงานไม่ได้ จำกัด อยู่ที่การทำงานยากในทางปฏิบัติ การทำงานเช่นเดียวกันรวมถึงการเตรียมการ (อาหารความยืดหยุ่นการฝึกความแข็งแกร่ง) และที่สำคัญที่สุดคือการทำงานทางจิต (การสร้างความมั่นใจทักษะการมุ่งเน้นการจัดการความเครียด ฯลฯ )
*เมื่อคุณทำงานทางจิตคุณเรียนรู้ทักษะทางเทคนิคได้เร็วขึ้นและคุณสามารถทำซ้ำทักษะเหล่านั้นได้ดีขึ้นภายใต้แรงกดดันของการแข่งขัน
*เมื่อคุณทำงานทางจิตคุณจะเพิ่มขีดความสามารถสูงสุดและเข้าถึงศักยภาพของคุณได้มากขึ้น
*เมื่อคุณทำงานทางจิตคุณจะทำอย่างต่อเนื่องและในระดับที่สูงขึ้น
*เมื่อคุณทำงานทางจิตคุณสามารถตอบสนองความต้องการของการต่อสู้ในระดับที่สูงขึ้น
บ่อยครั้งที่แง่มุมทางจิตแง่มุมที่มีส่วนช่วยในการแสดงในอุดมคตินั้นถูกทอดทิ้ง
การเพิ่มการฝึกทักษะทางจิตให้กับระบบการทำงานที่มีอยู่ของคุณช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณในระดับใหม่รวมถึงช่วยให้คุณบรรลุศักยภาพของคุณมากขึ้น
Natalie Achonwa ผู้เล่นบาสเก็ตบอลชาวแคนาดาได้รับแรงบันดาลใจในการช่วยให้แคนาดาได้รับรางวัลเหรียญโอลิมปิกครั้งแรกของพวกเขา
Achonwa จะต่อสู้ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกครั้งที่สามของเธอรวมทั้งทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อเตรียมความพร้อมและช่วยเหลือแคนาดาให้ไปถึงแท่นในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกโตเกียวปี 2564
แม้จะมีความทุกข์ยากที่เกิดจากการระบาดใหญ่ของแคนาดาก็ค้นพบเทคนิคในการพัฒนาความสามัคคีของทีมรวมถึงเตรียมความพร้อมในทุกวิธีที่เป็นไปได้
ACHONWA:“ เราได้ทำการฝึกอบรมออนไลน์ที่เราใช้เวลาประมาณสองชั่วโมงต่อวันในการโทรซูมทำทุกอย่างตั้งแต่การสร้างทีมไปจนถึงการฝึกอบรมทางจิตกับนักจิตวิทยากีฬาของเราไปจนถึงเรื่องยุทธวิธีเพลิดเพลินกับภาพยนตร์ มันเป็นสัปดาห์ยุทธวิธีโดยการซูม”
บาสเก็ตบอลโอลิมปิกแคนาดากำลังทำงานอย่างสมบูรณ์เตรียมความพร้อมทางจิตใจเชิงกลยุทธ์เช่นเดียวกับร่างกาย
Team Canada กำลังใช้ประโยชน์จากทุกโอกาสไม่ว่าทีมจะเผชิญหน้ากับอะไร ลองนึกภาพว่าคุณจะประสบความสำเร็จได้มากแค่ไหนหากคุณมีความมุ่งมั่นในการฝึกอบรมทางจิตที่สูงขึ้น
ทำงานจิต:
เช่นเดียวกับที่ผู้สอนของคุณมีแผนตามฤดูกาลสำหรับการฝึกอบรมของคุณคุณต้องจัดทำแผนตามฤดูกาลสำหรับการฝึกอบรมทางจิตของคุณ
ทักษะทางจิตอะไรจะเป็นประโยชน์ต่อคุณมากที่สุด? คุณจะสร้างทักษะเหล่านี้อย่างไร? คุณจะมีส่วนร่วมในการฝึกจิตที่ไหน? คุณจะใช้ทรัพยากรอะไรเพื่อปรับปรุงเกมจิตของคุณ?
เมื่อการฝึกอบรมทางกายภาพมีทั้งหมดและถึงเวลาที่จะแข่งขันนั่นคือเมื่อจิตใจทำงาน คุณต้องอุทิศให้กับงานจิตด้วย
บทความที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับเกมจิต:
มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถจัดการในกีฬา
วิธีแต่งเมื่อคุณทำผิดพลาด
วิธีเพิ่มความคิดวิธีการของคุณ
นักกีฬาเชิงบวก: แผน 14 วันเพื่อความมั่นใจในตนเองสูงสุด
“ The Positive Athlete” เป็นระบบที่ทำลายล้างเพื่อแสดงให้คุณเห็นว่าจะเชื่อเหมือนแชมป์และมีความนับถือตนเองอย่างเต็มที่เมื่อใดก็ตามที่คุณก้าวเข้าสู่สนามเด็กเล่นศาลติดตามหรือแน่นอน
“ The Positive Athlete” ประกอบด้วย 2 ซีดีเสียง (หรือการดาวน์โหลดดิจิตอล) ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายที่มีความมั่นใจ 14 วันรวมถึงพื้นฐานที่จะสอดคล้องกับสมุดงานที่จะแนะนำคุณด้วย 14 วันช่วยให้คุณใช้กลยุทธ์และปรับแต่ง แบบฝึกหัดตามความต้องการส่วนบุคคลของคุณ
ด้านล่างคุณสามารถซื้อเวอร์ชันดาวน์โหลดดิจิตอลหรือจัดส่งโปรแกรมให้คุณ
ซื้อเวอร์ชันดิจิตอล
รับเวอร์ชันซีดีเสียง